Zuhause Gesundheit stärken –
Die Online-Kurse

Sie benötigen einen Computer, einen Laptop, ein Handy oder ein Tablet und eine Internetverbindung. Wir empfehlen WLAN zu nutzen.

1. Klicken Sie oben auf „Jetzt teilnehmen“. Folgen Sie der Anleitung.

2. Wenn Sie Zoom noch nicht genutzt haben, öffnet sich ein Fenster.

3. Klicken Sie in dem Fenster auf „Datei speichern“.

4. Gehen Sie auf die Downloads. Öffnen Sie die heruntergeladene Zoom-Datei.

5. Wenn das Programm fertig geladen ist, sind Sie im Wartebereich. Bitte warten Sie hier, bis wir mit dem Angebot beginnen.

1. Wenn Sie Zoom noch nicht genutzt haben, müssen Sie die Zoom-App installieren. Nutzen Sie dafür am besten WLAN.

2. Klicken Sie auf unserer Homepage auf „Jetzt teilnehmen“. Folgen Sie der Anleitung. 

(ODER: Sie gehen in die Zoom-App und geben Folgendes ein: 

Meeting-ID: 957 2987 9989 

Meeting-Kenncode: 318892)

3. Geben Sie nun einen beliebigen Namen ein.

4. Sie müssen nun noch den Nutzungs- und Datenschutzbedingungen zustimmen.

5. Wenn Sie nach dem Ton (Audio) gefragt werden, wählen Sie „WLAN und Mobile Daten“ aus.

Eine Teilnahme mit Video wäre gut, ist aber nicht notwendig. Kamera und Mikrofon sind anfangs aus. Sie selbst können entscheiden, ob Sie diese anschalten wollen. Niemand kann dies sonst tun. Wenn Sie jedoch Ihr Mikrofon an haben und es dadurch zu Störgeräuschen kommt, kann der Host Ihr Mikrofon wieder ausschalten. Er kann es aber nicht anschalten. 

Nachdem Sie der Zoom-Veranstaltung beigetreten sind, können Sie Ihren Namen jederzeit ändern. 

1. Gehen Sie in der unteren Menüleiste auf die Option „Teilnehmer“.

2. Es öffnet sich rechts ein neues Feld.

3. Gehen Sie auf Ihren Namen.

4. Es erscheint das Feld „Mehr“. Klicken Sie darauf.

5. Klicken Sie auf „Umbenennen“. Jetzt können Sie einen neuen Namen eingeben.

Das ist ein Kurs, der live über das Internet übertragen wird. Er beschäftigt sich mit der Gesundheit. 

Unsere Kursleiter und Kursleiterinnen filmen sich dabei mit einer Kamera. Das Bild sehen Sie dann live auf Ihrem Bildschirm. 

Es besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen. Nutzen Sie dazu gerne den Chat oder sprechen Sie die Kursleitung an. Dazu müssen Sie Ihr Mikrofon anschalten.

Wenn Sie auf den Link klicken, kommen Sie in einen Warteraum. Hier können Sie warten, bis wir sie in den „Veranstaltungsraum“ holen. Dann werden Sie gefragt, ob Sie „per Computer dem Audio“ beitreten wollen. Dies müssen Sie auswählen, damit Sie etwas hören können.

Nun sind Sie im „Veranstaltungsraum“. Ihre Kamera und Ihr Mikrofon sind ausgeschaltet. Niemand kann Sie sehen oder hören. Wenn Sie dies ändern wollen, können Sie auf das Kamera- und Mikrofonsymbol klicken. Sie können während der gesamten Veranstaltung Ihre Kamera und Ihr Mikrofon an- und ausschalten.

Auf Ihrem Bildschirm sehen Sie den Gastgeber und andere Teilnehmende, die ihre Kamera angeschaltet haben. Jetzt geht es los. Sie erwartet eine bunte Mischung aus Vorträgen und Übungen zum Mitmachen. Sie haben auch die Möglichkeit, ins Gespräch zu kommen und Fragen zu stellen. Haben Sie keine Angst, sich aktiv zu beteiligen. Das geht über das Mikrofon oder den Chat. Sie können natürlich auch einfach zugucken. So oder so freuen wir uns, dass Sie dabei sind. Am Ende schließt der Gastgeber die Veranstaltung und verabschiedet sich.

Menschen, die Leistungen vom Jobcenter oder der Agentur für Arbeit erhalten und etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen.

Sie sind die herzlich dazu eingeladen, Fragen zu stellen und sich auszutauschen. Wir wünschen uns ein faires Miteinander und möchten Sie daher bitten, sachlich zu diskutieren und einen respektvollen Umgang mit allen Beteiligten zu pflegen.

• Wir bitten Sie, die Privatsphäre aller Teilnehmenden zu achten. Informationen, die Sie im Kurs über andere Teilnehmende erfahren, bitten wir Sie, nicht weiterzuerzählen.
• Wir alle vertreten unterschiedliche Meinungen. Bitte zwingen Sie niemandem Ihre eigene Meinung auf.
• Nicht erlaubt sind Beleidigungen, persönliche Angriffe, sexuelle Anspielungen sowie sexistische und rassistische Äußerungen. Beiträge, die dagegen verstoßen, werden gelöscht. Verstoßen Teilnehmende wiederholt gegen diese Regeln werden sie vom Kurs ausgeschlossen.